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Quiz da Longevidade

Como está sua qualidade de vida?

Para que tenhamos qualidade de vida é essencial que alguns aspectos sejam considerados: sono, atividade física, alimentação, estresse, dentre outros.  Para elaboração deste teste, tivemos como inspiração o artigo “12 hábitos que ajudam a ter uma saúde mais plena”, do Guia da Longevidade.

Apoio:

Você dorme bem?

Você pratica alguma atividade física?

Sua alimentação é balanceada?

Você consegue controlar seu peso?

Qual o seu nível de estresse durante o dia?

Você fuma?

Você bebe bebidas alcoólicas?

Você tem boas amizades?

Como você avaliaria sua renda mensal?

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Parabéns! Você tem qualidade de vida!

Claro que sempre podemos melhorar vários aspectos da nossa vida, mas você de maneira geral, já demonstra que prioriza seu bem-estar. Quanto maior a qualidade de vida, maior a saúde e bem-estar.

Você precisa melhorar sua qualidade de vida!

Você já demonstra preocupação em estar e sentir bem. Mas, quem sabe não seja hora de tentar mais fortemente diminuir o estresse e dormir com mais qualidade, por exemplo?! Aumentar seu círculo de amizades também só te fará bem!

Você precisa melhorar sua qualidade de vida!

Reveja seus hábitos! Melhor começar a reduzir o ritmo e focar em aspectos que realmente irão te proporcionar mais qualidade de vida. Nunca é tarde para começar, basta querer!

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